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이달의식단

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  • 6월 16일 목요일
  • 조식
    • 오징어덮밥
    • 오징어덮밥 (5.6.10.17.)
    • 들깨무채국 (13.)
    • 비름나물무침 (5.6.13.)
    • 단짠너비아니 (1.5.6.10.13.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 요거얌얌 (2.)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 아욱된장국 (5.6.13.)
    • 매운돼지갈비찜 (5.6.10.13.)
    • 숙주나물
    • 포기김치 (9.13.)
    • 우유(급식) (2.)
    • 요거트소르베 (1.2.5.)
  • 석식
    • 김치볶음밥 (2.5.6.9.10.13.)
    • 계란국 (1.)
    • 부추양파무침 (13.)
    • 부추양파무침
    • 감자버터구이 (1.2.5.6.10.13.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 매실에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):729.3 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 554.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.7
    칼슘(mg) : 224.4
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(중식):864.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.7
    단백질(g) : 47.9
    지방(g) : 29.5
    비타민A(R.E) : 538.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 408.8
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):635.5 Kcal
    탄수화물(g) : 99.1
    단백질(g) : 21.8
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 283.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 191.0
    철분(mg) : 4.2