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이달의식단

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  • 1월 6일 목요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 북어무국13.
    • 닭살치즈떡볶음2.5.6.13.15.
    • 콩나물무침5.
    • 포기김치9.13.
    • 드링크요구르트(포도)2.
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 청국장찌개5.6.9.13.
    • 오리훈제/무쌈1.5.13.
    • 감자버터구이1.2.5.6.10.13.
    • 포기김치9.13.
  • 석식
    • 오므라이스1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 단배추된장국5.6.13.
    • 떡볶이/야채튀김1.2.5.6.10.13.18.
    • 포기김치9.13.
    • 포도주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):834.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.1
    단백질(g) : 47.5
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 513.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 358.9
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(중식):868.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 72.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 69.0
    칼슘(mg) : 160.8
    철분(mg) : 5.2<br>
    칼로리(석식):748.5 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 614.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 79.9
    칼슘(mg) : 254.1
    철분(mg) : 8.4