2023. 학생 정신건강 뉴스레터 8호(마음 건강 바로 알기 - 소진) |
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| 작성자 | 제천제일고 | 등록일 | 23.11.08 | 조회수 | 177 |
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마음 건강 바로 알기 – 소진
아이를 키우다 보면 양육 스트레스가 발생할 때가 있습니다. 적당한 스트레스는 생활에 긴장감을 주어 오히려 건강한 가정생활을 하는 데 도움이 될 수 있지만, 스트레스가 지속되면 신체적 증상이나 심리 정서적 어려움을 느끼게 되고 양육자로서 역할을 하는 데 소진(Burnout)될 수도 있습니다. 소진은 ‘점점 줄어들어 다 없어짐’이라는 단어의 뜻과 같이, 스트레스가 지나치게 쌓여있음에도 불구하고 적절히 대처하지 못한 결과로 나타나는 위기라고 할 수 있습니다. 이번 뉴스레터에서는 양육 스트레스를 잘 관리하여 소진을 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. |
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